КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ И СНЯТЬ СТРЕСС?

Share
HTML-code
  • Published: 19 July 2012
  • Хоть и простая, но мощная техника восстановления энергии. Практикуйте для здоровья!
    Занятия йогой по скайпу.
    С помощью простой авторской йоги и медитации я заряжаю женщин волшебной энергетикой и помогаю им лучше слышать свой внутренний голос и осознавать происходящее, особенно когда нужно принимать много важных решений.
    https://www.facebook.com/yogamoroz
    https://www.instagram.com/morozyoga/

Comments • 112

  • ольга кочеткова

    Ольга, спасибо за замечательное видео. Позвольте я размещу его у себя на сайте в статье http://vottak.net/kak-vosstanovit-sily/

  • Алексей Девятов

    Давно известно, что женщины путают лево и право.

    • Антибиотик
      Антибиотик  1 years back

      Мадам вам больше идет сексом по заниматься нежели тем чем вы сейчас безнадежно пытаетесь!

      • София Золотова

        Вы такая прелесть, скажите пожалуйста от человека зависит счастья или не счастья, богатый, бедный, одиночество, итд

        • Мастер Радодел

          И вправду лучше самочувствие. Глаза не слипаются, как перед упражнением. Спасибо.

          • Кипарис Гладиолусова

            это видео за минуту можно снять. Женщины как вы любите воду пускать)

            • Ольга Мороз
              Ольга Мороз   2 years back

              Мужчины, как я вас обожаю!))) А может это видео специально для женщин? Но ваше внимательное отношение очень и всегда ценно!

          • Nastya Play
            Nastya Play  2 years back

            скажи те стресс может выевлятся от потери животного собаки у меня умерла собака((((((

            • Bilokon Nina
              Bilokon Nina  3 years back

              "...в зависимости от строения вашей кисти..." - строение кисти у всех одинаково )))

              • Ольга Мороз
                Ольга Мороз   3 years back

                Мне очень нравятся внимательные люди, такие как вы. Спасибо за комментарий. Надеюсь, вас не отвлекли неточности и вы сосредоточились на том, что было действительно ценно. У вас все получилось?

            • Рафаил Мильницкий

              милая

              • Bogdanvitas Vitas
                Bogdanvitas Vitas  3 years back

                будда перепробовав все системы дыхания остановился на простом созерцании вдоха выдоха)))

                • Bogdanvitas Vitas
                  Bogdanvitas Vitas  3 years back

                  сертификация в сша это реально серьезно,в основном препадают все кому не лень,наверное человек практиковал не менее 10 лет,намастэ

                  • Руслан Шакиров

                    левая ноздря-это правая? а правая это левая? )))) прям как twix)) две ноздри,правая и левая

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   3 years back

                      +Руслан Шакиров спасибо за внимательность) Ниже в комментариях эта ошибка также яростно обсуждалась другими внимательными зритяелями)) и я также нашла этому объяснение))
                      Скажите, а вы сделали эту практику?

                  • Виктор Молчанов

                    Какой то бред. Но голос приятный, сексуальный ))))))))) ЛАйк. Ольга, вы прелестны!!!!!!!

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   3 years back

                      +Виктор Молчанов а Вы просто как настоящий мужчина))))

                      да, с мужчинами чаще случается, что они не могут довериться расслаблению и оставаясь "стальным", чаще выглядят грубыми… Но обычно именно такие мужчины обладают очень теплым сердцем и любящей душой. Берегите себя, Виктор. Найдите для себя именно ТО, что будет по-настоящему "возвращать Вас в свой дом", где Вы будете "обновляться и набираться сил"

                  • Андрей Мезенцев

                    Действительно, Оля, девушка приятная и располагает к себе. Практику которую она показывает- это Анулома - Вилома(как бы сама техника исполнения, но далеко не в полной мере). Не думаю что это поможет людям(хотя почитал отзывы, пишут что помогает, мне кажется это самовнушение этих людей).
                    Показанная техника предварительная часть (верхушка айсберга праноямы Ануломы Виломы). Данной праноямой я занимаюсь с 2005 года, и результаты есть которые впечатляют. Вот если бы Оля в полной мере раскрыла Людям всю технику со всеми её особенностями и подробностями исполнения, то на людей это произвело бы такое впечатление - к примеру как 10 бальное землетрясение. Удачи Вам)), тренируйтесь.

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   2 years back

                      А может не будем пугать людей 10-бальным землетрясением))
                      Чем проще все будет - тем вероятнее, что люди будут практиковать это. Тем меньше будет гнева и злости.. тем больше будет спокойных и радостных женщин, а значит и счастливых мужчин))
                      Простая и регулярная практика дает мне очень ценные состояния: осознанность, спокойствие, сфокусированность.- зачем моему мужу жена после 10-бального землетрясение? )))

                    • Андрей Мезенцев
                      Андрей Мезенцев  2 years back

                      Да, вы всё верно поняли(по схеме). Если вы намерены действительно практиковать....вам лучше связаться сомной(по какой либо бесплатной связи, либо по телефону), потому что, так мы можем год переписываться о том что можно сказать за 5-10 минут. Прежде чем вполнять эту технику, нужно соблюсти ряд условий, в момент выполнения "правильно" дышать(называется "йоговское дыхание"), Идти от маленького воемени к большому, постепенно. Не напрягаться первое врем(дышать в комфорте)(хотя бы пол года - год, пока организм не привыкнет, и немножко почистится), Затем(через год, примерно) нужно начинать "преодалевать себя", (за счёт увеличения формулы и длительности праноямы).
                      мои контакты;
                      +79132798744,+79039492484
                      icq:491872270
                      Skype: enertsia
                      e-mail: [email protected]

                    • Игорь Маршал
                      Игорь Маршал  2 years back

                      Андрей Мезенцев Спасибо за разъяснения. 1"4"2 - это вдох, задержка дыхания в четыре раза дольше вдоха - выдох в два раза дольше вдоха? Я правильно вас понял?
                      И скажите пожалуйста, ощущение лёгкой нехватки воздуха это нормально?

                    • Андрей Мезенцев
                      Андрей Мезенцев  2 years back

                      Цель применения этой практики, это внутреннее развитие, остановка "диалога" происходит изменение своего тела и сознания. Побочный эфект - отличное здоровье во всём оранизме в том числе и психологическое состояние.Но любая пранояма, это как "игра с огнём", нужно быть очень и очень осторожным, не льзя фарсировать события, двигаться медленно, но ежедневно. В этом видео постосто схем дыхания, эту схему нужно дополнить задежками с формулой 1*4*2.И отсюда расти. Не стесняйтесь спрашивайте.
                      На сегодняшний день не практикую (взял паузу).

                    • Игорь Маршал
                      Игорь Маршал  2 years back

                      Андрей Мезенцев Удивили меня, так удивили! Не думал, что можно столько.
                      Извините меня за назойливость, но мне важен ваш опыт применения этого дыхания. Вы продолжаете его выполнять и поможет ли оно привести в порядок нервную систему? Спасибо.

                  • Сергей Вахламов

                    это же пранаяма, если не путаю. ограничение дыхания помогает отрешится от мира даже сильнее, чем через ограничение пищи и воды. идет накопление тонкой энергии за счет ограничений внешнего плана. НО! если внутренние ориентации неверны и корыстны, то вся ваша высокая энергетика пойдет на ваши неверные тенденции, а дальше разворот и проблемы по здоровью, судьбе, психике, потомкам. Вселенную не обманешь. Если у тебя нет энергии - значит ты внутренне не гармоничен, не сбалансирован, эмоционально не совершен, имеются претензии к судьбе. Значит, внутренне у тебя ориентация не на любовь (к Богу, миру, окружающим), а на инстинкты. Такому человеку опасно иметь высокую энергетику, иначе он начнет убивать других и себя в конечном счете. Значит, думать надо прежде всего не о техниках повышения энергетики, а о правильном мировоззрении.

                    • Patricia Miguel
                      Patricia Miguel  1 years back

                      Сергей молодец, я с вами полностью согласна. Нужно практиковать не только дыхательные техники, но и расти духовно.

                    • Bogdanvitas Vitas
                      Bogdanvitas Vitas  3 years back

                      вот это обьяснение прямо практикуешь и вселенная по голове))тонкая энергия это накопление в легких углекислоты нет никакого накопления энергии ,назови мне хоть один орган накапливпющий энергию в теле ,только не называй даньтяни )))суть всех так называемых практик не в напоплении некой энергии а в налаживании правильной циркуляции " энергии" под энергией понимаетса не электрический ток)))

                  • MrRoman238
                    MrRoman238  4 years back

                    Большое Вам спасибо, Ольга, я чувствую себя после этого упражнения прекрасно.

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   4 years back

                      +MrRoman238 не могу не поблагодарить Вас за то, что потратили минутку, чтобы написать свой отзыв! Спокойствия и Вдохновения Вам!

                  • Дик Ток
                    Дик Ток  4 years back

                    Чушь какая-то.

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   4 years back

                      +Дик Ток , не надо так волноваться)) это пустяки!
                      Хорошего вам настроения!

                  • Bob Kuno
                    Bob Kuno  4 years back

                    всё работает отлично. настроение поднимает на все 100% когда буду проездом в атланте можно будет зайти к вам отблагодарить

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   4 years back

                      +Bob Kuno добро пожаловать на мои занятия! но пока что в Санкт-Петербупге) мы пока живем и работаем в этом прекрасном городе!

                  • Евгений Шевелев

                    как будто с сексом по телефону столкнулся..)а в целом полезно думаю..хотя еще не пробовал)

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   4 years back

                      +Евгений Шевелев ого! Я не ставила такой задачи, но если вам с такой стороны понравилось, тоже хорошо! Возвращайтесь)

                  • Руслан Алимжан

                    Классно, помогло перед астматическим кризом. Спасибо.

                    • Ольга Мороз
                      Ольга Мороз   4 years back

                      +Руслан Алимжан Я безмерно благодарна Вам за комментарий, 
                      я безмерно благодарна Силе Дыхания, за то что помогает нам улучшать нашу жизнь 
                      и я благодарна Жизни, за то что могу быть Вам полезной… 

                      И спасибо за подписку на мой канал!

                  • Ирина Пудрина

                    Ольга, благодарю! Очень полезная практика. Легкое выравнивание потоков энергетических каналов. Ольга, вы прелестны!!!!!!!

                    • Амитос Ступос

                      Ольга, а что у Вас  лево-право наоборот? )))))))))

                      • muzofan
                        muzofan  4 years back

                        Гюльчатай, у меня не получилось. Может приедешь, покажешь?))) +Лайк

                        • Gleb Ogogoblin
                          Gleb Ogogoblin  4 years back

                          женщина красивая. выглядит лет на 15-ть моложе своего возраста.несёт чушь.

                          методика дыхательных упражнений неправильная.
                          упражнение нужно делать ТОЛЬКО лёжа или стоя. Сидя вы перекрываете энергетические каналы.
                          йога полезна единицам, и только с очень хорошим мастером, плюс философия, плюс правильное питание, всё остальное - выжимание денег.

                          ИМХО.

                          • Яна Мамедова

                            девушка , лучик солнца)))) от вас ти от практики улыбаться хочется))))

                            • Ольга Мороз
                              Ольга Мороз   4 years back

                              Таня, до чего же приятно получать приятный отклик! Особенно - от девушки... Благодарю!

                          • ФОП Вовк Н.І.
                            ФОП Вовк Н.І.  4 years back

                            Велике дякую!!!

                            • Дмитрий Деревянный

                              после этого дыхания я в тебя влюбился просто захотелось тебя обнять и расцеловать !

                              • Дмитрий Деревянный
                                Дмитрий Деревянный  4 years back

                                Ольга Валентиновна я вас не смог найти ! но нашёл очень интересное совпадение короче говоря в поисках своего оздоровления и просвещения сегодня утром проснулся очень рано залез в инет и набрёл на информацию об Атланте это шейный позвонок очень важная деталька как оказалось потом вот ваше видео понравилось и вы оказалось что из Атланты странное совпадение .

                              • Ольга Мороз
                                Ольга Мороз   4 years back

                                @Дмитрий Деревянный Давайте)) Ольга Валентиновна, 39 лет, Атланта, США

                              • Дмитрий Деревянный
                                Дмитрий Деревянный  4 years back

                                Может будем дружить ? Дмитрий Анатольевич 39 лет малмыж россия

                              • Ольга Мороз
                                Ольга Мороз   4 years back

                                Спасибо за вашу теплоту, Дмитрий!!

                            • tetayna barry
                              tetayna barry  4 years back

                              Ольга вы симпатичная девушка Я думаю что вам нужно повторить еще раз это упражнение в отдельной ссылке так как вы объясняете очень не внятно Т.е. Нет слаженности в объяснении и скачете с одной мысли на другую очень трудно уловить суть и это раздражает

                              • Ольга Мороз
                                Ольга Мороз   4 years back

                                Спасибо, что очень внимательно отнеслись к моему видео. 
                                Это мое первое записанное видео для Ютуб. Те, кто понимают, каково это, простят за ошибки в объяснении))
                                Если у вас возникает раздражение, лучше не смотрите это видео, И вам будет спокойнее (если будет) и мне будет легче))

                            • Svetlana Sanoyan
                              Svetlana Sanoyan  4 years back

                              Никакого результата. Много волокиты и потеря  времени. Извините

                              • Ольга Мороз
                                Ольга Мороз   4 years back

                                Svetlana, вы там хозяйка, а не я) Нажмите на крестик в правом углу экрана) (я думаю, у вас PC, если вдруг у вас MAC как у меня, тогда нв красный кружлчек в ЛЕВОМ углу. )

                            • shutki shutkami
                              shutki shutkami  4 years back

                              Очень приятный сам человек и голос))) 

                              • Elmira Human
                                Elmira Human  5 years back

                                Доброго времени суток! Меня расслабил ваш образ больше, чем правильное дыхание)! Спасибо!

                                • Ольга Мороз
                                  Ольга Мороз   4 years back

                                  Да, иногда срабатывает не то, на что рассчитывашь))))  В любом случае - цель значит моя достигнута!

                              • Svetlana Sanoyan
                                Svetlana Sanoyan  5 years back

                                Ольга может вы и умные вещи говорите но преподносите очень невнятно и не понятно.Надо бы поработать дикцией и над умением выступать перед  слушетелями Извините

                                • Ольга Мороз
                                  Ольга Мороз   4 years back

                                  Svetlana, может вы и умные вещи говорите, Я бы хотела вас послушать и посмотреть, так сказать, поучиться у грамотного человека. Вы наверняка делаете это хорошо. Где именно я могу посмотреть ваши видео? 
                                  Только не говорите, что у вас их нет)) тогда вашим советам грош цена)

                              • Валентина Привезенцева

                                Классно!!!

                                • Ida Meitus
                                  Ida Meitus  5 years back

                                  Этот тип дыхания я получила от Константина Довлятова.Спасибо

                                  • Ольга Мороз
                                    Ольга Мороз   4 years back

                                    А я его получила у своего уважаемого учителя Gurmuch, учась в США в YogaofIndia

                                • Гриша Кирьянов

                                  а если нос сломан?

                                  • Ольга Мороз
                                    Ольга Мороз   4 years back

                                    Гриша, если вы не можете дышать через одну ноздрю, этот тип дыхания вы сделать не сможете. Дышите тогда одной ноздрей, не закрывая рукой вообще ничего. Просто положите обе руки на колени, ноги. Чтобы держать концентрацию, пальцы сложите в мудру, как я показываю в видео. И дышите осознанно, заканчивая дыхание так, как в видео. Вы получите такой же эффект. 

                                    Не важно, какие возможности есть у нашего тела. Важно - насколько сильно наше намерение.

                                • Absolute Fr1ntez
                                  Absolute Fr1ntez  5 years back

                                  вроде энергия появилась а стресс прошел, благодаря чему работает  эта практика? и как долго надо выполнять?

                                  • Absolute Fr1ntez
                                    Absolute Fr1ntez  4 years back

                                    @Ольга Эрман Благодарю. 

                                  • Ольга Мороз
                                    Ольга Мороз   4 years back

                                    Практика работает благодаря вашему вниманию самому себе. Вы дали внимание - а значит -энергию.  Как часто вы это делаете?  Помните, энергия там, где ваше внимание. Плюс  дыхание. Оно наполняет тело легкостью.  Так уходит напряжение...

                                    А вместе, это называется - осознанное дыхание, и чем больше его в Вашей жизни - тем больше счастья вы в ней способны созидать.

                                    Не забывайте О С О З Н А Н Н О  Д Ы Ш А Т Ь

                                • Alexandra Soffe
                                  Alexandra Soffe  5 years back

                                  замечательное упражнение! спасибо большое.
                                  действительно в голове просветлело и стала бодрее

                                  • Азамат Azamat
                                    Азамат Azamat  5 years back

                                    Какая милашка))

                                    • KrINekroN
                                      KrINekroN  5 years back

                                      почти как asmr видео про пранаяму , красивая девушка, сексуальный голос мм

                                      • SAFIYA TEMIRHKANOVA
                                        SAFIYA TEMIRHKANOVA  5 years back

                                        голова закружилось чуть-чуть 

                                        • Evelina Urusova
                                          Evelina Urusova  5 years back

                                          Было очень приятно вас слушать

                                          • Evelina Urusova
                                            Evelina Urusova  5 years back

                                            Спасибо большое
                                            Мне стало на много спокойнее и лучше
                                            Я так рада, что у нас есть такие видео, который можно открыть в любой момент и сбросить душевную тяжесть
                                            Мне 11 лет
                                            Спасибо!

                                            • Наталья Жебет

                                              Ольга, спасибо!Замечательная практика!Ощущение легкости и бодрости.Здорово!

                                              • Ольга Мороз
                                                Ольга Мороз   5 years back

                                                Наталья, я очень радуюсь, когда мои практики помогают улучшить состояние других людей.
                                                Спасибо вам за то, что поделились! А теперь, главное: НЕ забывайте делать ее тогда, когда это нужно будет вашему телу! 

                                            • Алексей Фарафонов

                                              сколько раз или сколько по времени нужно делать это упражнение? и помагает ли это упражнение востановить жизненную знергию полностью

                                              • Ольга Мороз
                                                Ольга Мороз   5 years back

                                                @Алексей Фарафонов Алексей, как жаль, что я пропустила ваш вопрос и не смогла ответить вам раньше!  Я вам дам медитацию - видео здесь МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ  Она помогает глубже почувствовать свое тело и свою душу… А значит, помогает разобраться, что с вами не так.
                                                Но вот что важнее: если вы ощущаете вялость и усталость - нужно найти причину - корень, из-за чего у вас такое состояние…Что в вашей жизни происходит кардинально не так, как вы хотели бы?  В двух словах невозможно объять такой серьезный вопрос… Но все-таки, я вам дам наводящие вопросы, а вы постарайтесь разобраться… ведь такое постянное состояние приведет к нехорошим результатам: болезни, алкоголь.. у кого как…
                                                Алексей, нравится ли вам, то КАК вы живете? То, ЧЕМ вы занимаетесь? То, С КЕМ вы живете?
                                                Если мы живем НЕ в радости, НЕ в удовлетворении от того, что делаем, с кем любимся,.. Если нам приходится постоянно подавлять в себе неудовлетвореннность самим собой или тем человеком, с кем живем - это после какого-то периода превращается в апатию, в вялость.. а потом это состояние нас ведет еще к более трудным состояниям….
                                                Отвечая на вопросы, слушайте, как чувствует себя ваше сердце...
                                                Алексей, я не знаю вашей ситуации, поэтому могу не быть точной. Поэтому не воспримите это за "ваш диагноз"… Я просто пытаюсь вас "растормошить", чтобы стали слышать, чего хочет ваше СЕРДЦЕ.

                                                Идите за свои СЕРДЦЕМ и вы не ошибетесь.

                                              • Алексей Фарафонов
                                                Алексей Фарафонов  5 years back

                                                Я очень много работаю и совсем не умею отдыхать,поэтому ощущаю нехватку жизненной энергии,можно сказать что уже храническая усталость и постаянная вялость,если более сильные или эффективные техники или эта подойдет?Спасибо!

                                              • Ольга Мороз
                                                Ольга Мороз   5 years back

                                                Алексей, каких-либо строгих ограничений для этого вида дыхания нет. В общем, для начинающих трех-четырех минут достаточно. Как я уже писала, главное, не думать, сколько времени уже прошло, а наслаждаться самим процессом…

                                                Делайте это дыхание не потомУ, что я написала здесь, что "нужно делать 3 раза в день" (к примеру), а потомУ, что вы чувствуете "Я устал, мне нужен отдых" и вам ХОЧЕТСЯ создать в себе тишину, расслабить мозги и набраться энергией…..
                                                Чтобы восстановить жизненную энергию полностью, нужно постараться побольше, чем только подышать… Хотя, дыхание - самое сильное средство. Но без создания гармонии на всех уровнях своего бытия Дыхание не справится… 

                                                Вот немного подсказок из-за чего мы теряем энергию. 

                                                Мы теряем силы, когда:

                                                • говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», 
                                                • улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
                                                • не отдыхаем,
                                                • уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
                                                • обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
                                                • занимаемся не своим делом,
                                                • человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
                                                • люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
                                                • говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
                                                • сплетничаем,
                                                • много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
                                                • работаем на неинтересной, надоевшей работе,
                                                • боимся,
                                                • ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
                                                • ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,

                                                Мы набираем силу когда:

                                                • Знакомимся с новыми людьми,
                                                • Получаем новые знания,
                                                • Путешествуем,
                                                • Преодолеваем свои страхи,
                                                • Пробуем что-то новое,
                                                • Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
                                                • Занимаемся творчеством,
                                                • Общаемся с приятными людьми,
                                                • Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
                                                • Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
                                                • Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
                                                • Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
                                                • Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
                                                • Начинаем делать то, что нам хочется.

                                                Хорошенько разобравшись с этим, вы сможете привести свою жизнь в состояние гармонии, а значит, будет и Энергия.)

                                            • Евгений Паркер

                                              Лайк вам))) +

                                              • Ольга Мороз
                                                Ольга Мороз   5 years back

                                                Евгений, благодарю!
                                                У вас есть свои интересные видео? Если да, буду рада оставить вам свой Лайк)

                                            • Adagio oigadA
                                              Adagio oigadA  5 years back

                                              К сожалению, никакого позитивного результата. Только голова разболелась.

                                              • Adagio oigadA
                                                Adagio oigadA  5 years back

                                                @Ольга Эрман
                                                Спасибо за то, что нашли время ответить. А как понять "впустить чувство в тело", но самое главное как это сделать?

                                              • Ольга Мороз
                                                Ольга Мороз   5 years back

                                                Lisa W.   такое бывет, особенно у тех, кто сильно напряжен, много думает и не впускает чувства в тело... От этого голову как бы "распирает"... 

                                                Когда появится желание, попробуйте еще раз. Но решите сделать это так легко и непринужденно, словно с ребеном в песочке у моря поиграть. Разрешите своему телу стать "единым" с головой, для этого делая вдохи, мысленно направляйте поток воздуха вниз внутрь грудной клетки и живота и ниже до самых ступней....

                                                Поделитесь, что у вас получилось?

                                            • Анастасия Педуряно

                                              Оля здравствуйте я очень благодарна за ето видео ето очень полезная процедура и я бы ответила на вопрос что я об етом думаю я скажу так ето дейсвительно чудо йоге потомучто оно может заменить все лекарства мира если заниматься техникой глубокого дыхания только етим нужно заниматься под руководсвом конструктора чтобы сосредочиться на упражнение толькотогда возможна полная релаксация и чудесный ефект может быть у вас можноприобрести почтой диски ауди с вашим руководством по процедуре я попробовала через видео у меня плохо получилось но я попробую еще но хотелосьбы уточнить сколько раз делать всего ето упражнение

                                              • Некто Инкогнито

                                                Также глаза можно не закрывать, но представить себе, что у вас стеклянный лоб, а касание пальца, это некий темный объект. Далее концентрируеся на пространстве, которое раньше было лбом.. Пик концентрации приходится на осознание, что вы не концентрируетесь, а расслабляетесь. Далее точка сама по себе перемещается в центр головы. Помогая вдохом пытаемся её проглатить. Термины образные, если что.

                                                Ольга, вы само обаяние.. Смотреть ваш ролик было огромным удовольствием!