СТРЕСС. Боремся со стрессом/причины/панические атаки

Share
HTML-code
  • Published: 05 May 2015
  • INSTAGRAM-- ekaterinahoz
    Стресс является хроническим состоянием нашего времени. Причины, последствия, как с ним бороться?! Поговорим?!)

Comments • 60

  • Митя Белов
    Митя Белов  1 months back

    Секс и мастурбация очень спасает))) =D

    • Типо Художница

      Какая молоденькая. Какой голос😵извините я просто с 2018

      • Макпал Сакенова

        Ты супер😗

        • Юля Николаева

          Ааа, малышечка какая!!:**

          • Акбота куанышбаева

            наивная 🤗

            • Акбота куанышбаева

              вы тут такая молодая и смешная, сейчас уверенная самодостаточная

              • о о - 8
                о о - 8  7 months back

                Вы здесь такая молоденькая и другая...чем сейчас!Сейчас вы стали более уверенны в себе...Спасибо за хорошие советы!Это называется суета!надо меньше суетиться:)

                • ТЕХНОЛОГИЯ ИЗОБИЛИЯ!

                  УМНИЦА УМНИЦА УМНИЦА --- Катюша , я не так давно нашла тебя в нете , но смотрю и слушаю тебя с большим интересом . И горда тем , что такие замечательные девушки живут в России . Такая искренность в твоих , не побоюсь этого слова , тренингах и умение отдавать знания , спасибо тебе .

                  • Татьяна Литвин

                    А что делать с родственниками которые меня задолбали восптанием и трепанием нервов потому что живу не так как им хочется и делаю не так как их хочется тесть живу своей жизнью. При том что они от меня давно отказались и ищут во мне только выгоду еще пытаются лезть в мою жизнь и что бы я была как дресирована собачка все выполняла как они скажут это в щет и родителей?

                    • Татьяна Литвин

                      А мне каких то витаминов может не хватет я не знаю , если бы можна было бы то сьела бы пол пачки дрождей

                      • Varvara Lozko
                        Varvara Lozko  7 months back

                        Для меня в последнее время лучшая мантра - Ваши видео. Послушала, и сразу на душе стало легче

                        • Анеля Куженова

                          Молодец спасибо большое 😙

                          • Психолог Жавнеров Павел

                            а у вас все еще есть повышенная тревожность и симптоматика страха?

                            • alya malina_88
                              alya malina_88  4 years back

                              Привет, Катюша!!! Нашла твои видео вчера и подсела! Ух, как знакомы эти ПА...Они у меня лет с 13...сейчас мне 27. И о том,что это всего лишь моя ВСД так кидает из крайности в крайность,я узнала года 2-3 назад. Ведь наши врачи нам ничего не объясняют. Последняя их фраза была "кушать больше надо, вон какая бледная!!!" А до этого я чего только не придумывала, что же у меня за болезнь,порча или сглаз)))))))))))) Но я нашла курс лечения, вернее приобрела у одного человека. этот курс мне помог выйти из того состояния,в котором прибывала года 2 назад (сильное головокружение,резко похудела, тошнота, ноги не слушались, предобморочное состояние и т.д.). В него входят упражнения 5 тибетцев, упражнения "метод ключ", контрастный душ, настои из трав,аутотренинги, и т.д. Удачи всем и здоровья!

                              • alya malina_88
                                alya malina_88  4 years back

                                +Katya Hozyasheva даже в ютубе их полно. 5 тибетцев - комплекс из 5 упражнений, а метод ключ разработал Х.Алиев-там ручками махать надо, прям как маленькие детки делают)))

                              • Katerina X.O
                                Katerina X.O   4 years back

                                +аля алина Приветик Аля-ля)) рада, что нравятся) Ну-ка, расскажи-ка подробнее об этих упражнениях (если можно)!

                            • Кристина Мельникова

                              Катя, Вы очень красивая и цельная девушка. Удачи Вашим начинаниям)

                              • alina sweetie
                                alina sweetie  4 years back

                                Посмотрела и узнала в тебе себя:) точь в точь все как ты сказала..

                                • Katerina X.O
                                  Katerina X.O   4 years back

                                  @alina sweetie Как нас много таких, впечатлительных)))

                              • Familhome Tv Box
                                Familhome Tv Box  4 years back

                                Umnica

                                • Nataly Gorbatova
                                  Nataly Gorbatova  4 years back

                                  Катя, великолепные советы! Всё верно, согласна полностью и как обычная девушка, и как психолого! Жирный Лайк! ;))) Недавно попала на ваш канал и теперь с удовольствием смотрю видео, а точнее пересматриваю =)

                                  • Nataly Gorbatova
                                    Nataly Gorbatova  4 years back

                                    @Ekaterina Hozyasheva
                                    конечно не против! ;) Приятно познакомиться :)

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @Nataly Gorbatova Спасибо и тебе!) Не против если на "ты"??)

                                  • Nataly Gorbatova
                                    Nataly Gorbatova  4 years back

                                    @Ekaterina Hozyasheva
                                    Спасибо! Успехов вам! :)

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @Nataly Gorbatova Натали, очень приятно) спасибо большое) рада, что меня смотрит такая замечательная девушка!!)

                                • xxxshyrochka
                                  xxxshyrochka  4 years back

                                  Здоровья тебе,моя хорошая:)

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @xxxshyrochka Спасибо Снежок!) Тебе и твоей семье тоже крепкого здоровья!

                                • xxxshyrochka
                                  xxxshyrochka  4 years back

                                  О себе послушала:((( ВСД,невроз,панические атаки,эмпатия-лично знакома с ними.....Творческие люди-это первая группа риска в этом "направлении".Как же я тебя понимаю!!!!(кто этого не испытал-не поймет всего ужаса). У меня тоже была температура полгода и на скорой увезли меня ,Катюш,и у меня наоборот вообще почти не было давления,ком,я жутко задыхалась,не могла идти-на инвалидном кресле меня везли и т.д(страшно вспоминать!!!:((.,но у нас поселок,медицина на "должном уровне",врач напугала меня и всех родственников еще больше,сказав,что у меня воспаление легких,стенокардия и т.д.,тоже казалось,что все,ПОМИРАЮ....Долго лежала в больнице,потом в город уехала на обследование-оказалось вот именно то,о чем говоришь.Я уже спец в этой области,т.к. у меня тяжелый случай-уже 3 года это длиться,но с каждым днем лучше.Мне помогают настрои Сытина,медитации,книг огромное количество я прочитала-очень помог Курпатов (не лично конечно с ним знакома,но книга очень помогла:),аффирмации,тибетская гимнастика и конечно мне ООООЧЕНЬ помогла сестра моя-ей огромное спасибо! Катюш,спасибо,видео полезное,много хорошей информации,умничка! Если нужно кому-то,могу написать книги,какие можно почитать.

                                  • xxxshyrochka
                                    xxxshyrochka  4 years back

                                    Катюша-на ЗДОРОВЬЕ!!!:)

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @xxxshyrochka Ну Снежаночка ты меня порадовала!) Спасибо тебе большое за отдачу и рекомендации!!)

                                  • xxxshyrochka
                                    xxxshyrochka  4 years back

                                    Самая первая книга-это Андрей Курпатов "Средство от вегето-сосудистой дистонии",позже читала "Таблетка от страха".,"Счастлив по собственному желанию","Как избавиться от тревоги,депрессии,раздражительности".
                                    Павел Федоренко-Никита Марков "Счастливая жизнь без панических атак и агорафобии",еще он мне на почту присылал что-то вроде справочника ВСД-шника.(наверное у него в блоге есть) Еще есть блог Эдуарда "Мемуары ипохондрика-оптимиста"- можно заглянуть-почитать.Ну и три книги Экхарда Толле "Тишина говорит","Сила настоящего","Практика".Мне понравилась повесть Валентина Сидорова "Семь дней в Гималаях"-там много мудрых высказываний.
                                    Вообще в принципе у многих после первого приступа и ПА появляется страх смерти и тут уже нужно избавляться от него,есть книга о страхе смерти я не помню,как называется-как выясню-напишу. Сейчас уже на этом этапе,когда я "вылезла" из приступов мне нравятся методики Александра Свияша. Ну и если немного поглубже,то философию Ошо можно почитать,например "Осознанность,ключи к жизни-в душевном равновесии".Надеюсь-что-нибудь пригодится:))

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @xxxshyrochka Ого! Снеж, напиши, пожалуйста, книжечки- почитаю! Спасибо тебе за такой коммент, развёрнуто так...вот до чего стрессы доводят( Ты умничка!!

                                • Катя Кабакова

                                  у меня температура полтора года держится, всё проверяла. а вообще хорошо помогает микстура кватера если курсом пить, попробую теперь пивные дрожжи)

                                  • Катя Кабакова
                                    Катя Кабакова  4 years back

                                    да, в аптеках под заказ делают))

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @Катя Кабакова Она без рецепта как БАД?)

                                • StepByStep
                                  StepByStep  4 years back

                                  все правильно ты говоришь…но вот я "умираю "каждый день, панические атаки, всд, предобмороки уже 7 лет со мной и ничего не помогает. Курпатова перечитала…а жизнь-то проходит…но я все еще верю в исцеление!

                                  • Ultimoirene
                                    Ultimoirene  3 years back

                                    позволю себе не согласится. Наоборот, нужно заземлится и научится жить там, где у Вас возникла проблема. Я точно такая же эмоциональная и были ПА, хожу к очень хорошему психотерапевту(страшно только первый раз))) и скажу что уходит ЭТО все только когда принимаете свою жизнь и проблемы решаете. Я когда это поняла и начала не бежать от проблем и своей жизни, вышла на совсем другой уровень жизни. Как минимум стала уверенней и прошли ПА. Смотрите на все как на задачи, разбивайте на мелкие и решайте одну за другой. Всем позитива, спокойствия и любви к себе!

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @Tetiana Stepanova Хорошая идея)))) Всё! Собираемся! ;)

                                  • StepByStep
                                    StepByStep  4 years back

                                    не знаю, так мы быстро сгорим))нам в Тибет надо, прочь от всех земных чувств)))

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @Tetiana Stepanova Ой ты прям мои ситуации описала)) Как-то ехала в такси и мужчину у обочины откачивали, так у меня через пару минут началась паническая атака))))  Эмпаты мы) Такова наша сущность) Сердобольные, может нам суждено помогать людям?!))

                                  • StepByStep
                                    StepByStep  4 years back

                                    @Ekaterina Hozyasheva конечно, я ж стала помешана на здоровье, перепроверила все миллион раз(и узи сердца и мрт головы). Проблема в голове, я тоже очень через себя пропускаю все. Вот сегодня шла и увидела девочку , которую скорая откачивала на обочине, а у нее взгляд вообще не живой-и все теперь этот взгляд со мной с головы не выходит, потом пошли на спектакль ко дню Победы, и я там 3 ведра наревела наверно))) иногда завидую людям , которых трудно пробить на эмоции...

                                • hyppikata happy
                                  hyppikata happy  4 years back

                                  Переживать за людей, чувствовать людей - это эмпатия. И к сожалению тоже такая вот как ты. Поэтому не смотрю новости, ток-шоу и прочее, что призвано в нас чувства вызывать. Правильно говоришь, что мы повлиять не можем, а в стресс вогнать как раз плюнуть.

                                  Посмеялась над рассказом про занятия музыкой. Вот не поверишь я так с понедельника натюрморты откладываю))) "Вот завтра встану утром и сделаю два,а пока освещение плохое" В итоге их уже 4 накопилось)))))

                                  Панические атаки, к сожалению, кроме как с помощью лекарств успокаивать не могу, потому что иногда даже из дома выйти сложно, страшно. Когда-то на экзамен не пошла из-за этого.
                                  Помогает поддержка близких людей и собственное желание побороть эту проблему.

                                  Огромная благодарность за твое видео :*

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @hyppikata happy Надо же, как много нас, кто сталкивался с паническими атаками! Главное понять, что мы не больны! Нужно обмануть себя, поверить в себя и не доводить своим поведением, мнительностью до приступов) Спасибо тебе!)

                                • Irina Trushina
                                  Irina Trushina  4 years back

                                  Кать,видео прям в темe,у меня как раз сессия,нужно учить билеты по истории исполнительского искусства :-D

                                  • Katerina X.O
                                    Katerina X.O   4 years back

                                    @Irina Trushina Ооо)) знакомо) Удачи тебе в этом не лёгком деле))

                                • Dianne Shubina
                                  Dianne Shubina  4 years back

                                  как мы похожи...тоже скорую вызывали ..один раз плохо видеть стало было чувство будто в обморок падаю, сказали, что это стресс и так далее..

                                  • Lily und Wolf
                                    Lily und Wolf  4 years back

                                    Это ж надо: красивая,еще и умная!)))
                                    А у меня учащенное сердцебеение бывает несколько раз на дню,буквально позвонит кто-то по работе,или важний разговор,у меня сразу трясутся руки,бьется сердце и в голове стучит,короче,большое возбужденное состояние и я сама себе уже помочь не могу...теперь сижу и думаю к какому врачу обратится,так как сдавала анализи и у меня все хорошо...но вот это состояние всеравно мучает меня. Извиняюсь за плохой русский!)

                                    • Lily und Wolf
                                      Lily und Wolf  4 years back

                                      @Ekaterina Hozyasheva ,спасибо за хороший ответ!)

                                    • Katerina X.O
                                      Katerina X.O   4 years back

                                      @Lily und Wolf Спасибо большое за комплимент, очень приятно! :))
                                      Ты просто такая же как и я)) Элементарно ,звоню кого-то поздравить с днём рождения, даже если близкий родственник у меня начинает учащенно биться сердце) если со здоровьем всё впорядке, значит ты просто переживательная ) Я делаю так: постарайся перед чем-то волнительным глубоко дышать, либо зевнуть, улыбнуться себе и сказать, что ты очень эмоциональная, но я тебя всёравно люблю, становится легче. ну лично мне так точно) главное не быть себе врагом и не ругать себя! От этого ещё хуже становится)

                                  • Margaritka M
                                    Margaritka M  4 years back

                                    Приветик)Насчет позитивных мантр я впервые узнала из книги 'Монах,который продал свой феррари'.Из этой же книге я узнала,что желательно каждый вечер записывать все свои поступки и мысли за день в один столбик,а в другом оценивать их и делать вывод в каком направлении двигаться дальше,может что то искоренить или что то вносить новое (привычку например).Там рассказывается о древней мудрости мудрецов сиваны на современный лад.Насчет откладывания дел полностью согласна.Это главный фактор всех стрессов.Ты большая молодчина что работаешь над собой.удачи )

                                    • Katerina X.O
                                      Katerina X.O   4 years back

                                      @Margaritka M Приветик!) Много слышала об этой книге, нужно прочитать!) Спасибо большое, стараюсь!)

                                  • Katya Kor
                                    Katya Kor  4 years back

                                    Катерина здравствуйте! Тёски) У меня тоже как у вас тонко организованная нервная система-но с годами слава богу укрепляется)) Панические атаки(у меня тоже бывает в основном в виде частого сердцебиения) это такая физиол. фишка вегетативной системы-пугаться не стоит но  размеренное дыхание  очень помогает) техник дыхания очень много и в целом расслабляют весь организм)  ещё узнала что  во время стрессов уходит магний-и вообще он укрепляет нервную систему-вот пью его в таблетках Магнерот) Ну и здоровый пофигизм по жизни оч помогает!;)

                                    • Katerina X.O
                                      Katerina X.O   4 years back

                                      @Katya Korzhenyak Здравствуй Катерина!) Давай на "ты"?!) Я над дыханием работаю во время медитаций, соглашусь с тобой что расслабляет! Пила Магний Б6, так у меня голова от него сильно кружится начала, в пивных дрожжах хороший состав, нравится) Вот воспитываю в себе как ты правильно сказала "здоровый пофигизм")) С трудом даётся, но я стараюсь ;)

                                  • Юлианна Абрамова

                                    Очень полезное видео! Спасибо Вам!!! В таких случаях главное понять, что всё идёт с головы, а в голове, как в компьютере, мы можем удалить не нужную нам папку со стрессами, страхами, паническими атаками и самое важное-это научится с собой договариваться, чтобы не случилось!!! Вся сила в нас самих!!!!

                                    • Katerina X.O
                                      Katerina X.O   4 years back

                                      @Юлианна Абрамова Спасибо Юлианн!)) Полностью поддерживаю! Мы можем всё!)

                                  • JuliaF
                                    JuliaF  4 years back

                                    Спасибо за видео! Как я тебя понимаю про лень. Я уже не знаю как с ней бороться, это уже не нормально. Я тоже очень чувствительна к окружающей среде, все беру слишком близко к сердцу, пытаюсь с этим бороться)) И про откладывание дел на потом это прям в точку про меня)

                                    • Katerina X.O
                                      Katerina X.O   4 years back

                                      @JuliaF Думаю видео записать на тему лени!))) Подружка наша верная)

                                  • Мария Капитонова

                                    Все болезни от нервов. Видимо я тоже слишком восприимчивая, да еще и ответственная. На работе по 12-14 часов ушатывались. И я настолько ушаталась, что ушла на 8 месяцев на больничный. И уже в реанимации лежу я такая и думаю: "Маха, а оно вообще того стоило?". Надо любить себя прежде всего.

                                    • Katerina X.O
                                      Katerina X.O   4 years back

                                      @Мария Капитонова Согласна, столько последствий было после панических атак( Ого! Машенька, вот ты довела себя!! Здоровье бесценно! Вот мы такие переживательные и страдаем))