«Железная» еда - Доктор Комаровский

Share
HTML-code
  • Published: 20 June 2018
  • Разбираемся с Андреем Маркиным — врачом-гемостазиологом, какую еду можно назвать «железной». Железо и его роль в организме человека. Виды железа — двухвалентное и трехвалентное, железо дефицит и вызываемые им болезни. Рекомендации по питанию и восполнению дефицита железа при вегетарианстве и неполноценном питании. Роль аскорбиновой и фолиевой кислоты в обмене железа. Повышенный и пониженный гемоглобин, ферритин и железо дефицит. Реально ли повысить гемоглобин диетами?

    (2 часть выпуска ШДК № 39, эфир от 25 Октября 2017)

    Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → http://goo.gl/WGruQw

    ↓Больше интересных ссылок ниже!↓

    Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось - лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

    Doctor Komarovskiy - “Iron” meals
    Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → http://goo.gl/WGruQw

    Самые популярные видео Доктора Комаровского → http://goo.gl/LQH5sT

    Интересные темы:
    Вакцинация детей - http://goo.gl/4nQgyg
    Лекарства - http://goo.gl/vjtDHs
    Здоровье, болезни, лечение ребенка - http://goo.gl/nS3WJP
    Образ жизни вашего ребенка - http://goo.gl/d4aSM3
    Начало жизни вашего ребенка - http://goo.gl/EYrWN0
    До рождения ребенка - http://goo.gl/EPWswq

    Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

    Официальный сайт: http://goo.gl/KxbfFE
    Доктор Комаровский на Google+: http://goo.gl/K825zP
    Доктор Комаровский в Facebook: http://goo.gl/bCjWFG
    Доктор Комаровский в Вконтакте: http://goo.gl/CmVHM1

Comments • 71

  • Guldana Kenesbaeva
    Guldana Kenesbaeva  2 weeks back

    спасибо за полезную передачу

    • Андрей Манжура

      ШТА?)

      • Eva Gold
        Eva Gold  2 months back

        Не Fe2+, а именно Fe 3+ требует "помощи" для всасывания, и эта "помощь" состоит в его восстановлении до Fe2+ витамин С-зависимой редуктазой. И только после этого негемовое Fe2+ железо проходит по "общему" для всех двухвалентных катионов транспортеру. Доктор Маркин, где Вы учились, позвольте Вас спросить?

        • наталья степанова

          Какой молодец молодой человек! Хорошая риторика и лаконичное разъяснение по вопросам.Всё понятно,приятно слушать)

          • Katerina Kuchmistaya
            Katerina Kuchmistaya  4 months back

            Какое счастье, что я живу в одно время с доктором Комаровским.

            • Irina I
              Irina I  1 years back

              ну почему-же не говорят нам об этот наши педиатры в поликлиниках(

              • Екатерина Решетнева

                Спасибо

                • Лика Л
                  Лика Л  1 years back

                  Вегетарианка 10 лет, родила, кормлю уже год ребенка грудью, анализы у обоих хорошие, витамины никакие не принимаем, кроме витамина д3 в зимнее время. Так что не все так однозначно.

                  • Anna Sarmaraeva
                    Anna Sarmaraeva  19 hours back

                    Скажите, чем вы кормите детей, чтобы восполнить железо?
                    Мы не веганы, но мне сложно накормить ребёнка мясом(

                • Viktoriya Tschekmarew
                  Viktoriya Tschekmarew  1 years back

                  Ребенку 1.5 года сделали тест на железо. Результат железо понижено. Сказали обязательно принимать железо в каплях для совсем маленьких. Но на данное время в аптеках не возможно было данные капли приобрести в аптеке. Сказали ждите, когда опять появится в продаже. Где-то через 4 месяца купили етот препарат , но ребенок не пил, даже если ети капли были разбавлены в большом количестве сока. Ребенок чувствовал вкус и отказывался пить. Спустя примерно 6 месяцев как был поставлен диагноз железодефицитная анемия был сделан тест повторно. Все в норме. Давали много зерен граната, шпинат, мясо и т.п.
                  Так что можно и без препаратов обойтись

                  • Анна Константинова

                    Добрый день! Подскажите, есть ли привыкание к препаратам железа? Какой максимальный срок их применения? Пока не вылечимся?

                    • Луиза Сантос

                      мясо с фруктами и соками это супер🤣

                      • Луиза Сантос

                        Давно доказан вред красного мяса, не корректно его рекомендовать к питанию!

                        • Марта Дорошенко
                          Марта Дорошенко  1 years back

                          VQ думаю, что если человек пишет, что "давно доказано", то важно, что бы он предоставил материалы кем, кому и насколько давно доказано! Может на заборе Барбара прочитала, давно...

                        • Ёла Silver
                          Ёла Silver  1 years back

                          Барбара Стар доказан вред переработанного красного мяса.

                        • VQ
                          VQ  1 years back

                          Инна Ткаченко, в отличии от вас, Барбара не нуждается в поисках пруфов, у нее видимо все ок с диетой. Следовательно, раз это необходимо вам то действительно берите и ищите то, что вам необходимо. Вам никто не обязан, что либо доказывать или доносить информацию как ребенку. Интернет большой, вперед! Так же, судя по вашим высказываниям, ясно, что вы не согласны с Барбарой. По вашей логике вы должны предоставить пруфы того, что красное мясо не вредное. Но к вашему сожалению их тут не видно.

                        • Луиза Сантос
                          Луиза Сантос  1 years back

                          Инна Ткаченко 🖕

                        • Инна Ткаченко
                          Инна Ткаченко  1 years back

                          Барбара Стар уймись, чудо-юдо голодное. Мы уже все поняли,что мозг травой зарос

                      • Светлана Старых

                        Всем по свинине под ананасом!!!))))

                        • VQ
                          VQ  1 years back

                          А на сколько хуже усваивается не гемовое железо? Если речь идет разнице в 30-40% на пример, то обязательное употребление мяса не обосновано, а учитывая, что витамины С, В и тд улучшают усвоение железа растительного происхождения и, что в некоторых растительных продуктах железа больше чем в мясе (согласно статьям), то может оказаться, что мясо вообще не обязательно, а то и вовсе вредит тем, что организм занят не выгодным делом долго переваривая мясо. Особенно учитывая, что в рационе большинства жителей нашей страны существенно преобладает пища растительного происхождения. Так же стоит учитывать, что мясо переваривается дольше многих растительных продуктов и, что растительная пища богата другими витаминами, что в свою очередь может благоприятно повлиять на организм в долгосрочной перспективе.
                          Ни к чему не призываю, просто размышления.

                          • Eva Gold
                            Eva Gold  2 months back

                            примерно 20% гемового железа всасывается и биодоступно, а негемового (растит., 3+) - только 1-2%

                          • Инна Ткаченко
                            Инна Ткаченко  1 years back

                            VQ что ж вы чимтите свои комменты? Нехорошо, за слова держать ответ надо

                        • Анна Курілова

                          дякую ,доктор)
                          Для інфо,я веган.Залізо у мене та дітей у нормі ..правда,ближче до нижнього кордону)
                          Але норм))))

                          • Sofia •
                            Sofia •  1 years back

                            Сделайте выпуск про подростков!))))

                            • Мария Кальтя

                              Подскажите, может, кто знает, гематоген как-то играет роль в поставке железа в организм? И не вреден ли он вообще?

                              • Мария Кальтя
                                Мария Кальтя  1 years back

                                Aleksandra Z. Спасибо большое!)

                              • Aleksandra Z.
                                Aleksandra Z.  1 years back

                                Мария Кальтя вот ответ доктора Комаровского на 23-ей минуте https://youtu.be/a5KJQio-xMs

                            • Ирина Квитка

                              Привет, спасибо, очень кстати, сдали анализы и гемоглобин- 91, врач сказала будем лечить анемию

                              • Сергей Франков

                                А как же тогда через материнское молоко ребенку поступает железо? Или в нем нет кальция?)

                                • Анна Борисова
                                  Анна Борисова  1 years back

                                  Ребенку достанется все то, что надо из молока. Только нюанс, хватит ли маме потом. Надо полноценно питаться.

                                • IRA ANDREEVA
                                  IRA ANDREEVA  1 years back

                                  В мат-м молоке и железо и кальций в особенной формуле, которое усваивается очень легко.

                              • Сергей Франков

                                А что же есть ребенку вегану?)))

                                • L. Y.
                                  L. Y.  1 years back

                                  https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%81%D0%B5%D1%8F%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C

                                • Анна Борисова
                                  Анна Борисова  1 years back

                                  Ольга Дубовская ну и бухать и курить и животные Ютуб не смотрят😂

                                • Ольга Дубовская
                                  Ольга Дубовская  1 years back

                                  MsProksima а с чего вы взяли, что есть мясо человеку - это природа придумала? потому что так делали наши предки? а вы почитайте про строение пищеварительной системы хищника и травоядного и прослелите какая пищеварительная система у человека. уж явно не как у льва, поэтому и есть мясо - это противоестественно человеку

                                • MsProksima
                                  MsProksima  1 years back

                                  Ольга Дубовская . Веганство это убеждение. Оно для того человека, который может сознательно отходить от нормы в питани. А для ребенка существуют природные нормы потребления продуктов. То, что построила сама природа. Ну и не кормите жареным а кормите вареным и печеным. Почитайте как японки кормят своих деток. Очень познавательно.

                                • Анна Борисова
                                  Анна Борисова  1 years back

                                  Есть препараты железа и контролировать хотя бы раз в полгода общий анализ крови

                              • Петр Цилюри
                                Петр Цилюри  1 years back

                                Не жидкости а ВОДЫ

                                • Emilandiya Happyfamily
                                  Emilandiya Happyfamily  1 years back

                                  Очень интересный креативный подход к педиатрии! Спасибушки Вам!

                                  • Оlia
                                    Оlia  1 years back

                                    Через сколько времени после приема в пищу железа можно пить молоко? (А также есть мороженное, пить чай/кофе со сливками и пр.). Если гемоглобин в норме, означает ли это, что и дефицита железа нет?

                                    • Ира Кондратюк
                                      Ира Кондратюк  1 years back

                                      Нет не означает. Есть скрытая железодефецитная анемия. Это показывают отдельные анализы на ферритин и железо. А употреблять молочное нужно не раньше чем через 3 часа

                                  • Lumen Sunshine
                                    Lumen Sunshine  1 years back

                                    У меня всю жизнь анемия и от мяса красного тошнит . Мне даже запрещают иметь детей, пока не вылечусь 🙂

                                    • Kseniya
                                      Kseniya  9 months back

                                      @Lumen Sunshine Попробуйте хелатное железо ☝️ Уверена, что гемоглобин будет отличный, побочек - нет! 👌

                                    • Ёла Silver
                                      Ёла Silver  1 years back

                                      Людмила кефир содержит кальций, который препятствует усвоению железа. Гречку не стоит есть ни с молоком, ни с кефиром.

                                    • Anime Hentoff Kaktus
                                      Anime Hentoff Kaktus  1 years back

                                      Lumen Sunshine Существует 200 видов анемий . Дефицит железа не единственный . Соответственно способы лечения должны изменяться от причины болезни , а не от симптомов.

                                    • Инна Ткаченко
                                      Инна Ткаченко  1 years back

                                      Lumen Sunshine да,от сорбифера крепит ужасно. Запоры огого. Ну есть же масса препаратов в виде суспензии,которые не вызывают побочек

                                    • Анна Борисова
                                      Анна Борисова  1 years back

                                      Пейте железо. Веганы как-то плодятся же😂

                                  • Ира Кондратюк

                                    Спасибо доктор! Что откликнулись на мой коментарий

                                    • Джек И
                                      Джек И  1 years back

                                      Спасибо доктор! Всегда пользуюсь Вашими советами)))