Психиатр В.Кукк: Время сна - священное время. Победа над бессонницей. Как быстро заснуть

Share
HTML-code
  • Published: 18 March 2019
  • Фрагмент выступления психиатра, доктора Кукка в Таллинском психологическом клубе. Нарушения сна. Как научиться засыпать. Сколько надо спать. Время сна - священное время. Победа над бессонницей. Съёмка Максима Ефимова. 18.03.2019. Таллинн.

Comments • 73

  • ирина гуральская

    Скажите как к вам записаться в онлайн консультацию

  • Иван Бездомный

    Доктор напоминает безшёрстного египетского кота.

    • Галина Ткачева

      Неужели трудно отключить телефон? И так без покупки ваших книг ничего из заявленного в ролике не узнаеь... а если нет этих 20 евро тогда как?

    • SantisandKisin
      SantisandKisin  4 months back

      Здравствуйте. Может быть, у вас уже есть статьи или видео на тему... Или могли бы вы раскрыть такую тему в своих видео - самодепривация сна с детского возраста, когда ребёнок борется со стрессом ( от неадекватной семьи), сидя по ночам, до изнеможения, читая и заедая сладким , чередуя с солёным и как это практически невозможно сбросить потом всю жизнь, всё понимая и обретая серьёзные болезни. Когда ребёнок растёт в состоянии транса (от психопатического материнского ора и проклятий) и подвержен этому состоянию всю жизнь, особенно после стрессов и не в состоянии изменить режим дня. Отсюда и неадекватное восприятие времени - перестаёшь ощущать его ход. Заранее благодарю вас.

      • Anna Иванова
        Anna Иванова  3 months back

        @SantisandKisin да я уже поняла ,что Вы психологический вампир ,видимо не высокая энергетика у Вас) Нет у меня к Вам эмоций) .Мало ли больных людей ,смысл реагировать? Где Вы лайки то нашли ? )

      • SantisandKisin
        SantisandKisin  3 months back

        @Anna Иванова чтож себе только пару лайков понаставила? давай уж закончи это полезное дельце. хахаха чмошницу понесло... а мне идёт её пранушка :-) нямням

      • Anna Иванова
        Anna Иванова  3 months back

        @SantisandKisin Я пока вижу лишь Вашу истерику. 😘Мне Вас жаль, Ваш сленг ,эти " чмошницы" ,заводы на которых видимо Вам работать довелось( сочувствую, наверно это тяжело) , какие то целования ног , как раз говорят Все о Вашем рабоче-крестьянском происхождении.Но в Вашем прошлом,нет ни чего зазорного. Не переживайте так ,Вам вредно.

      • SantisandKisin
        SantisandKisin  3 months back

        @Anna Иванова даваи, истери :-) должна бы мне ноги целовать за важную для себя информацию, ан нет, тупо обозлилась, поняв что чмошница низшей касты. смотри, выгонят с молокозавода и больше никуда не возьмут, потому как с обраткой появится такое , от чего даже свои неприкасаемые шарахатся будут.

      • Anna Иванова
        Anna Иванова  3 months back

        @SantisandKisin Надеюсь ,уважаемая ,что кроме котов ,Вас хоть кто нибудь выносит в этом мире )А Высшие силы именно ВАС ПОКАРАЮТ ревматизмом - это очевидно ,человек написал даме добрый комментарий , а она с проклятьями лезет 😂

    • Original TV
      Original TV   7 months back

      Приобретайте 7 базовых психотренингов на все случаи жизни от известного,
      любимого миллионами и авторитетного психиатра с 44-летним опытом
      работы, доктора Кукка. Психотренинги помогут восстановить психическое,
      эмоциональное здоровье и быть в отличной психической форме! Стоимость
      тренингов 20 евро. Деньги необходимо перевести на счёт:
      paypal.me/1originaltv

    • ЯТЬРАД МИСАРЕГ

      Уважаемый Доктор пришлите пожалую сайт по "дыхательной гимнастике"
      Всего Вам Доброго !!!

      • Original TV
        Original TV   7 months back

        Вы можете поддержать наш проект и канал, перечислив любую сумму на счёт: paypal.me/1originaltv

    • ольга в.
      ольга в.  8 months back

      Хорошо слушать на скорости 1,5

      • Elena Furs
        Elena Furs  8 months back

        Не по теме данного видео, но мне нужна помощь..
        Потеряла работу, потом в феврале умер дедушка, а через месяц один из любимых котов.
        Мне очень тяжело..
        Не могу сказать, что я очень общительна, но сейчас мне нужна помощь, потому что не вывожу.
        Мне нужно с кем то поговорить, я жру как не в себя, но даже еда мне не приносит удовольствия и облегчения. У меня апатия. И я не вижу смысла жить. Нет, не думаю о суициде, но и живу на автомате.
        Ну и может кто знает как бороться с патологическим неверием в себя-комплекс неполноценности, патологическая лень.
        На то, что сам Кукк мне ответит, я не надеюсь, но может найдется человек, кто знает, что мне сказать.

        • Anna Иванова
          Anna Иванова  3 months back

          То что с Вами происходит -это не лень ,не вините себя ,Вам есть смысл пообщаться со специалистом.

        • Anna Иванова
          Anna Иванова  3 months back

          Здравствуйте, Ваше состояние похоже на депрессивное. Если живёте в Москве то есть телефон доверия , для звонков с мобильного 8(495) -051.Там Вам ответят профессиональные психологи ,звонок конфеденциален , бесплатен. Работает номер круглосуточно.

        • Olga Coolemza
          Olga Coolemza  8 months back

          Елена, работа придет к Вам новая, еще лучше! Дедушка никуда не исчезал, только перешел в другой мир - его нужно отпустить и порадоваться за него. Если сильно грустить, то вы тем самым энергетически его держите здесь. Кот любимый тоже не исчез, душа его есть. И дедушка и кот живут в вашей памяти, как те существа воплощениями которых они являлись в мире земном, и это прекрасно. Вслед за потерями всегда идет обновление. Постепенно все изменится, и вы почувствуете себя на гребне волны. Если верите, молитесь в храме, причащайтесь. Но за дедушку молитесь в любом случае, хотя бы своими словами. С Богом. Все будет хорошо.

      • Julia Z
        Julia Z  8 months back

        Спать - время терять!

        • Elena Elena
          Elena Elena  8 months back

          Дуйко А. А.послушайте ,там на все вопросы ответы получите. Школа Кайлас это Супер!

          • Elena Elena
            Elena Elena  8 months back

            Ой, чи ни проблемы- ночью в интернете ,днём сон.Кто сова, кто жаворонок . )))

            • Лаура кемер
              Лаура кемер  8 months back

              бесит акцент

            • Ирина Князева

              Как уснуть понятно, холод и и т.д. А как снять эту самую тревожность при неврозе, чтоб каждый раз, собираясь уснуть, не прибегать ко всем этим методам??

              • Anna Иванова
                Anna Иванова  2 months back

                @Анна Парфений мазохизм

              • Anna Иванова
                Anna Иванова  3 months back

                Есть упражнение для сна ,заключается оно в правильном дыхании. Надо 11 раз вдохнуть обычным образом , выдыхать же нужно специально медленнее и дольше, чем обычно.

                Когда Вы применяеете эту технику , дыхание становится ровнее ,спокойнее ,скорость его медленнее , следом за дыханием становится более спокойным и сердечный ритм и Вы засыпаете.

                Этот способ помогает снизить выработку гормонов стресса в организме ,кортизола и адреналина - которые Вас и бодрят при тревоге или неврозе .

                Адреналин и кортизол несовместимы с ровным размеренным дыханием и сердечным ритмом . Налаживая дыхание и ритм ,Вы помогаете своему организму заснуть.

                Ну а с тем ,что вызвало Вашу тревогу , в любом случае надо разбираться отдельно с психологом.

            • Марина Марина

              Очень познавательные видео доктора В.Кукка! Большое спасибо!
              Как можно получить личную консультацию у доктора?

              • ирина егорова

                как мудро.

                • Надежда Иванова

                  Я сплю по 4 часа за ночь .но спать ложусь утром 5-6-7-8 утра вот боролась с этим .сейчас я поняла .что зачем мучиться заснуть .если сна нет .переживаний нет .все в достатке .но вот такое со мной .

                  • Ирина Карпенко

                    На Фрейда похож

                    • Tatjana Melehova
                      Tatjana Melehova  9 months back

                      Как все понятно ,доступно и результативно.

                      • Vigor 1998
                        Vigor 1998  9 months back

                        В животное тело поместили человеческий интеллект (божественную частичку, душу) ; вот и происходят панические атаки;

                        • Izolda Tyo
                          Izolda Tyo  9 months back

                          Blagadariy dobri to doctor...

                          • Alina Alina
                            Alina Alina  9 months back

                            Зеланд отдыхает.

                          • Alina Alina
                            Alina Alina  9 months back

                            Мне нравится этот дедушка. Умненький.

                          • Alina Alina
                            Alina Alina  9 months back

                            МНЕЯ

                          • Tatjana Melehova
                            Tatjana Melehova  9 months back

                            Как все доступно и продуктивно.