Как перестать откладывать дела на потом? Прокрастинация, психотерапия

Share
HTML-code
  • Published: 20 March 2016
  • Мед.психолог Вероника Степанова расскажет что на самом деле стоит постоянным откладыванием дел на потом и как себе помочь чтобы это изменить.

Comments • 918

  • BARRACUDA
    BARRACUDA  20 hours back

    Вы прям как мне в душу заглянули.

    • Анна Бэлль
      Анна Бэлль  2 weeks back

      Часто прокрастинация возникает от обычного перегруза различными обязанностями. Отдыха нет, но ты всё время должен, должен, должен и должен... и вот здессь наступает беЗсознательный уход в сторону от долженствования.
      Не хочешь прократинировать, не накладывай на себя слишком много обязанностей.
      ОТ-ДОХ-НИ !!!!
      Осмотрись вокруг, успокойся! Выспись, наконец-то!
      Это помогает. Проверено!

      • Ни о чем и Обо всем. Anjelika Kriony.

        Нет я не боюсь, я имею всё что хочу, но я постоянно откладываю все на потом и не могу понять почему ? И это меня волнует.

        • MaNiT
          MaNiT  3 weeks back

          Я ЦАРЬ - пойду ничего не делать!!!

          • Варвара Кот
            Варвара Кот  3 weeks back

            Я так долго откладывала это видео на потом

            • Marina Kudrina
              Marina Kudrina  3 weeks back

              Начинаю себя хвалить, хоть мимоходом говорить о том, что у меня хорошо получилось - так какой-нить паренек ехидно говорит: "сам себя не похвалишь- никто не похвалит, да"? И я сразу смолкаю. А, если говорю, что хочу, чтобы меня хвалили - в ответ слышу, что я дура и выросла уже, зачем хвалить, и это все бред, и вообще все бабы-дуры, а потом еще и истерики с их стороны. Вокруг так мало нормальных, все истерики и психопаты, лучше действительно не отсвечивать, не хвалить, не выделяться, не быть красивой, классной и не привлекать внимание.

              • 1000000XP
                1000000XP  3 weeks back

                эта татарка не помогает. лишь 5 сек из 600 о не рабочем способе решения проблемы тупо через самовнушение. Я, красавчег, ебуний Ален Делон СПАТЬ ХОЧУ

                • Марина Горина

                  Корень зла , в завышенных требованиях родителей! Согласна ! И отсутствии похвалы , функция возложенна , требование выполненно отдачи никакой. Выдать результат , а потом ...... Ну блин хоть бы по голове погладили. Чувствовать себя скаковой лошадью , которая берет барьеры каждый раз на планку выше под хлыстом жакея.

                  • угон мопедов

                    Стану богатым друзья завидовать будут
                    Начальник разоблачит
                    У нее все клиенты наркоманы с гонами на отходосах

                    • Роман Потапов

                      Интересно, чего я боюсь, когда откладываю обработку фото для клиента???)))

                      • Лени вец
                        Лени вец  4 weeks back

                        Критики, боишься что ему не понравится))

                    • Адиль Абдилмажитов

                      Я богиня дискотеки....

                      • Екатерина Смирнова

                        Крутаааааааа
                        БЛАГОДАРЮЮЮЮЮЮ🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👍🏽

                        • Kyoka Nakahara
                          Kyoka Nakahara  1 months back

                          **добавить в плейлист "посмотреть позже" **

                          • Андрей Шевчук

                            А что разве есть такие дебилы которые не хотят быть богатыми???
                            Я думал что речь пойдет про не хочу копать картошку, идти на родительское собирание денег и прочее обыденное...

                            • G G
                              G G  2 months back

                              Потом когда-нибудь досмотрю, пойду посплю))

                              • ольга соколова

                                Вероника, огромная благодарность Вам. Спасибо за то что открываете глаза и помогаете выбраться из трудностей в которые мы себя загоняем. Обожаю Веронику!!!!!!

                                • Ivan Kuznetsov
                                  Ivan Kuznetsov  2 months back

                                  точно, Вероника, бестолоч ))))))

                                  • Hanna
                                    Hanna  2 months back

                                    было страшно смотреть видео,потому что оно про меня

                                    • Zhanar j
                                      Zhanar j  2 months back

                                      Вероника, огромное спасибо за разбор, Браво!!! И еще хотела добавить, бывает что человек прокрастинирует, потому что привык, что за него будут все делать, т.е. инфантильность.

                                      • Александр Кресюн

                                        Финансовый отчет ??? Ты хоть раз в жизни делала по дому все для семьи,отдавала силы на благо самих близких. Я- головка от ху... кирогаза.пропаганда эгоизма,самомнения. Чему может посодействовать такое убожество

                                        • Александр Кресюн

                                          Прям дибилка каято

                                          • Александр Кресюн

                                            Бред сивой кобылы

                                            • Даша Головкова

                                              Спасибо большое! Прорыдалась, когда Вы озвучили причину «чтобы получить мамину помощь». Буду работать над этим

                                              • Алексей Попов

                                                пол ролика голимый бред. дальше смотреть не хочу

                                                • kevin smit
                                                  kevin smit  2 months back

                                                  пить пиво под ваши видосы весьма превеликое удовольствие

                                                  • Наталия Денисова

                                                    Вероника, Вы берете вкусным сочетанием красоты и доходчивых советов! После Ваших видео становится хорошо, легко как-то, потому что начинаешь видеть шаги, которых раньше не было видно.

                                                    • artraduga
                                                      artraduga  2 months back

                                                      Ой, всё про меня и мамашку, которая так зсрала мои мозги, до сих пор отмываюсь!!!!! Как мне приходилось выбираться, выкарабкиваться из шкуры чернааки, дуры, проститутки - ласковое слово, я отмывалась от проклятий....А мейчас я не хочу её ни видеть, ни слышать. Никогда. А прощения я буду у Бога просить!

                                                      • Sergii Yeremeyev
                                                        Sergii Yeremeyev  2 months back

                                                        Большое спасибо Вам за внятную речь, которую мы, русскоговорящие способны воспринимать. Ведь с тем же успехом можно было бы вещать на англоязычную аудиторию и результат был бы ошеломительный! Ведь, во всем мире известна русская высшая школа - это пуленепробиваемый аргумент!

                                                        • Леви Аккерман

                                                          потом посматрю

                                                          • ZARA TEREE
                                                            ZARA TEREE  2 months back

                                                            Здравствуйте, запишите видео "как все успевать", я думаю многим будет интересно

                                                            • sv. Elena
                                                              sv. Elena  3 months back

                                                              причем тут детство? меня никогда не гнобили. причем тут желание родительского внимания? меня любят если я прихожу в гости, но меня не тянет туда, благо что совесть не сильно мучает - есть кому уделить матери внимание.
                                                              мотивация - есть. понимание ситуации - есть. объективное восприятие последствий - есть.
                                                              собранности нехватает какой-то что ли, и рассеянное внимание - переключиться на что-то - раз плюнуть. зашел в фейсбук прочитать техзадание от заказчика - очнулся через два часа листая ленту новостей.однобокий анализ. судя по всему построенный на личном опыте дамы.

                                                              • Виктор Карпун

                                                                Видео стоило назвать: "Как получить нарциссическое расстройство личности, зависимости от оценки окружающих под предлогом избавления от прокрастинации". Завышенная самооценка - это обратная сторона низкой, отличается лишь компенсацией за счет других. Сильному человеку нечего компенсировать. А в остальном соглашусь.

                                                                • Мозговед Антибиотиков

                                                                  Надо выпуск сделать *отзывы о разбогатевших*

                                                                  • Ольга Смолянинова

                                                                    мой высший уровень прокрастинации —прокрастинировать под видео Вероники Степановой про прокрастинацию и как ее преодолеть, а потом еще под сто похожих ее видосов

                                                                    • Рита Гаврилова

                                                                      у меня нет таких проблем я просто ленивая жёпка

                                                                      • Ирина Боярская

                                                                        я всегда делаю в последний момент,последний день, в последний вагон успеваю”но всегда удача со мной и всетаки успеваю откладывая,последний шанс есть всегда, и как бы тяжело не было нужно помнить есть выход с любой ситуации,всегда

                                                                        • Happy Ppeppi
                                                                          Happy Ppeppi  3 months back

                                                                          Как можно ее смотреть? )(

                                                                          • AJIEKC SAMARA
                                                                            AJIEKC SAMARA  3 months back

                                                                            Есть куда донат скинуть?

                                                                            • AJIEKC SAMARA
                                                                              AJIEKC SAMARA  3 months back

                                                                              Вот это прямо меня сейчас описали. Спасибо вам.

                                                                              • irada salakhova
                                                                                irada salakhova  3 months back

                                                                                старые ролики- самые лучшие. супер

                                                                                • Andrey Zhuravlev
                                                                                  Andrey Zhuravlev  4 months back

                                                                                  Редкостная чушня. Человек вообще не понимает как работает человеческое сознание.

                                                                                  • tasya vasina
                                                                                    tasya vasina  4 months back

                                                                                    Написала краткую историю семьи. Нужно фото кого есть взять, снабдить подписями, ФИО, даты рождения и смерти и кто есть кто....никак не дойдут руки. Всякую фигню вроде засолки всякой огородной хрени и шиться всего на свете, делать заставляю себя легко... А вообще это элементарная ЛЕНЬ!!!!!!!! Просто лень! Пинка дать самой себе и вперед! Помогает.

                                                                                    • Inna Agafonova
                                                                                      Inna Agafonova  4 months back

                                                                                      Не разовъется ли мания величия от таких афирмаций, что я самая самая, а остальные нет? Зачем чтобы поднять себе самооценку и уверенность в себе, нужно кого то "опустить". Я думаю лучше просто верить что у тебя все получится, и ты достаточно хороша/хорош, чтобы любить себя и принимать себя такой/таким какими мы являемся.

                                                                                      • Aлена Гордеева

                                                                                        Особенно классно про самую самую королеву! Мне всегда говорили, что я средненькая, как все. Однажды я у бабушки спросила почему так, почему люди посторонние говорят мне, что я молодец, а мама и бабушка постоянно принижают как умеют, сравнивают с другими не в мою пользу и т.д. Она мне ответила: "Чтобы не загордилась". Вот так... За самую самую королеву благодарю, отличная идея!

                                                                                        • Кеша Лютая
                                                                                          Кеша Лютая  4 months back

                                                                                          Добавила это видео в "посмотреть позже"....

                                                                                          • Василий Петрович

                                                                                            Боже. Что за чушь несет эта женщина? Кто она вообще ?

                                                                                            • ЭДУАРД Зорин
                                                                                              ЭДУАРД Зорин  4 months back

                                                                                              Ахинею на 8.55 мин выключил. В начале было 👍

                                                                                              • Елизавета Савинова

                                                                                                Снимите видео про усталость к жизни вообще животрепещущая тема на данный момент, тем более что на том уровне сознания на котором мы находимся мы не выбираем рождаться ....пишу и чувство что самой себе и кроме меня нет никого .... моя реальность и на все вопросы ответы во мне .... все Вероника вы нужны