Как избавиться от стресса

Share
HTML-code
  • Published: 24 July 2015
  • Революционная видео-программа коррекции убеждений "Скрипт":
    http://Script.AskAlex.ru

Comments • 240

  • Альфина котик Тв

    Я сегодня поссорилась с подругой и у меня сильный стресс 😫 и депрессия она сказала что я фу и что она меня не ненавидит 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭я её заблокировала но мне кажется что она желает мне плохое или смерти я внутри плачу спасите меня от неё она меня обижает я не знаю как с ней справится

    • Елена Мутина

      Красавчик 😁 спасибо за классные советы

      • Александра Югославская

        Спасибо

        • Аякс НеТроя
          Аякс НеТроя  3 months back

          Согласен. У меня был лучший друг, но небольшая стрессовая ситуация и он тут же забыл про дружбу. Но как прошло время, он решил забыть про прошлое и опять стать друзьями . Я забыл такого друга. Для меня итог таков: лучше быть одиноким, чем с друзьями которые чуть что тебя кинут!

          • Andrey Rudin
            Andrey Rudin  3 months back

            мда, есть над чем задуматься, спасибо. очень понравился пример с шкафом. потому что действительно все так, пока соберешь за несколько дней, весь испсихуешься... при этом ничего нового для тебя это не даст. Если ты конечно не собираешься этим заниматься профессионально. И про быть самим собой, тоже очень интересная мысль. Про мгновенное корректирование поведения. Тут есть над чем подумать, спасибо большое. Отличные советы.

            • Сафико чани
              Сафико чани  3 months back

              Спасибо я слушаю вас в тяжелый момент своей жизни и рада что попала на ваш канал Респект и уважение вашему таланту Умению помочь человеку встать с колен💗

              • Евгений Ищенко

                Это про меня прихожу злой с работы.Трудотерапия апатия ,уныние,уходит.

                • Саня Пчела
                  Саня Пчела  3 months back

                  Ну стресс всегда будет, если ты всегда в зоне не комфорта. Как бы ты что не делал, не фантазировал, но стресс будет. Как только начинаешь варится в зоне комфорта там и стресса нет и жизнь прекрасная. А как снять стресс когда ты постоянно в новых ситуациях, много информации, постоянно все новое? Ответа не нашел.

                  • I.N.T
                    I.N.T  5 months back

                    Уважаемый автор можно немного по медленее говорить

                    • Максим Владимирович

                      Саня, это ракета! Спасибо тебе.

                      • Віталій Бондар

                        А я на похвалу не просто не реагируюю. ..
                        Я просто не люблю хто меня хвалит

                        • ДЖАНГО освобожденный

                          СНЯТИЕ СТРЕССА ЭТО ТОЛЬКО СМЕНА ДЕКОРАЦИЙ...ПРИРОДА...ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ
                          ..И КАК СЛЕДСТВИЕ ЗДОРОВЫЙ СОН!!!! НЕ ИГНОР...НЕ АЛКАШКА)))) АВТОР БРЕДИТ))))

                          • Мухаммед Вагабов

                            Спорт это тема

                            • Али Абдулаев
                              Али Абдулаев  6 months back

                              Это прекрасно!

                              • Ната Вишенка
                                Ната Вишенка  6 months back

                                Спасибо, Александр. А мне помогает одно только: фраза из фильма ''Матрица'' - ''...Ложки не существуууееет'' 😁😁

                                • Maria Popova
                                  Maria Popova  6 months back

                                  Самое главное - на вопрос женщины то не ответил

                                  • Dima Дима
                                    Dima Дима  7 months back

                                    Перестать употреблять наркоту- вот ответ!

                                    • Василий Астахов

                                      Это уже на грани с поэзией, высокий уровень .
                                      По москве ездить и при этом говорить на такую сложную тему - вот эту фокусировка ...)

                                      • Помощь людям
                                        Помощь людям  7 months back

                                        На словах всё хорошо,а на деле не так всё просто!Но опять же учат как надо жить.

                                        • Коучинг за 120 секунд

                                          Хорошие советы:) Также если развить 4 модератора стресса можно сильно
                                          ослабить прямое воздействие негативных реакций на состояние человека +
                                          это является профилактикой стресса. Модераторы: 1.Автономия 2.Общность
                                          3. Перспектива 4 Тонус. Обычно если у людей хорошо развиты данные
                                          модераторы, то это в корне убирает проблему стресса, такие люди просто
                                          реагирует на все более спокойно и уверенно:)

                                          • Київська Русь

                                            Не реагировать ни на критику не на похвалу , это по Буддиски......

                                            • Sergio Chistyakov
                                              Sergio Chistyakov  7 months back

                                              в Нью-Йорк не планируете с тренингом?

                                              • Anastasia Mironova
                                                Anastasia Mironova  8 months back

                                                Алкоголь действительно помогает, но главное в меру и во время остановиться и прекратить, не терять голову, иначе... Это способ для тех у кого есть самоконтроль и сила воли.

                                                • Aк Kа
                                                  Aк Kа  8 months back

                                                  Алекс, все очень понятно и последовательно. Только одно небольшое но. Эти советы и мышления до того наивны и заезжены что я не знаю какому нужно быть дауну что бы это всерьез кому то раскрыло глаза или направило на какие то позитивные действия.

                                                  • Andreas Wolokitin
                                                    Andreas Wolokitin  9 months back

                                                    Alex я так кухню собирал и после этого не хотел пару лет в икии покупать

                                                    • Тимур Гатауллин

                                                      Спасибо!

                                                      • Нурлан Кудербеков

                                                        Здравствуйте как Вы относитесь к словам Дмитрия Потапенко о наставниках

                                                        • Данил Закиров

                                                          Спасибо!

                                                          • Давид Шульц
                                                            Давид Шульц  9 months back

                                                            Благодарю !! очень, очень содержательно!!
                                                            Кланяюсь , всё чётко! Аминь ,,Спаасибо))

                                                            • Анжелика Московченко

                                                              Читаю лекции гос служащим на тему "проф выгорания и стресса". Согласна с вами полностью!

                                                              • Vasil Ponomarev - pro
                                                                Vasil Ponomarev - pro  10 months back

                                                                хотелось бы спросить - вы христианин или нет?

                                                                • Анастасия Серебряная

                                                                  о боже, многие пишут про спорт, чем вы слушаете? спорт полезен, но не больше 40 мин в день, иначе ты сбегаешь уже с помощью него от стресса, вот что он сказал

                                                                  • David Guetta
                                                                    David Guetta  10 months back

                                                                    Стресс не давал мне покоя долгое время, но как то раз я захотел изменить свою жизнь и перестать мучиться. Решил, что буду больше отдыхать на свежем воздухе и проводить время с семьёй, записался в фитнес клуб, занятия спортом тоже хорошо помогают выплеснуть негативную энергию.Так же пропил курсом триптофан (формулу спокойствия), завариваю разные травяные чаи, которые мне девушка посоветовала, уже не так тяжело стало переносить стресс, да и в целом, я на него особо внимания не обращаю больше.

                                                                    • Invoxnik
                                                                      Invoxnik  11 months back

                                                                      Как избавиться от стресса — не записывать блог за рулём рискуя жизнью других людей

                                                                      • Николас Эги
                                                                        Николас Эги  11 months back

                                                                        Интересно и Полезно слышать вас... Но в моей практики от стресса, я без борьбы с ним.... стал учиться противополжному, т. е. СПОКОЙСТВИЮ... Нашел вост. гимнастику (бадуа дзинь) и каждый день в укромном месте делал её. Минут 15 утром и вечером... полностью уйдя в ощущения движений и дыхания... Делал в удовольствие. Через 2 месяца жизнь подкинула экзамен... Моё внутреннее непоколебимое СПОКОЙСТВИЕ меня впечатлило и ещё... неожиданно проявились (САМИ!!) дополнительные укрепляющие качества в восПРИЯТИИ себя.

                                                                        • Сэ С
                                                                          Сэ С  1 years back

                                                                          Очень странные рекомендации.

                                                                          • luckyman 777
                                                                            luckyman 777  1 years back

                                                                            Нахера рулить и говорить

                                                                            • Здоровье от Экомеда

                                                                              всё о стрессе, о его вреде, о методах и способах борьбы со стрессом в нашем новом ролике : https://www.youtube.com/watch?v=hObI-D5eKRs&t=460s

                                                                              • Кирилл Ардышев

                                                                                Старался старался не подписываться, но удержаться невозможно, спасибо

                                                                                • Егор Тартаков

                                                                                  делегирование и игнорирование

                                                                                  • Pavel Frai
                                                                                    Pavel Frai  1 years back

                                                                                    Маладец Саша!глубокий ты человек!

                                                                                    • Илья Скоробогатов

                                                                                      Я только в середине видоса понял, что автор по щелчку едет

                                                                                      • Роман Ковалеров

                                                                                        Стресс -это ещё и сродни наркотику,многие плотно сидят на нём! Говоря о том как им это всё надоело,но в тоже время всячески ищут и намерено создают себе стрессовые ситуации!! Так как они при таком раскладе лучше чувствуют,что живут..
                                                                                        Театр абсурда во многом.))
                                                                                        3-4% тех,кто реально готов меняться и менять,осваивать дисциплину! И это нормально.

                                                                                        • иван иванов
                                                                                          иван иванов  1 years back

                                                                                          Ты за рулем сам в стрессе, товорищь

                                                                                          • Руслан Русланчиков

                                                                                            Может не оптимист...а просто жлоб?

                                                                                            • BIG BOSS
                                                                                              BIG BOSS  1 years back

                                                                                              выпускай чаще видео))))
                                                                                              ты крутой!))

                                                                                              • Вита Иванова

                                                                                                Вы крутой

                                                                                                • Alter Ego
                                                                                                  Alter Ego  1 years back

                                                                                                  Я раньше тоже придерживался тезиса — нужно быть самим собой. Но теперь я осознаю иррациональность такого суждения. Я думаю нет никаких "самим собой".
                                                                                                  Мартин Хайдеггер говорил: «Каждый есть другой и никто он сам».

                                                                                                  Мы настоящий — есть продукт сформированный прошлым опытом — средой и генами. Это симбиоз. Мы сейчас — есть следствие своих прошлых причин. Так что нет какого-то «злого» окружения, которое не дает нам быть якобы самими собой. Просто оно же нас и создало, и создает каждую секунду.
                                                                                                  А социальный инженер Жак Фреско говорил: «Человек по сути — это большая реакция». Это просто чистый бихевиоризм.

                                                                                                  Скорее быть самим собой — это просто быть спокойным. А как быть спокойным? Как вы верно сказали —разучиваться быть трусливым. Здесь КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — наверно единственно рабочий вариант.

                                                                                                  Мы чувствуем себя не в своей тарелке, просто потому, что что-то новое не вписывается в наше то, что когда-то нас сформировало. Основные привычки закладываются в детстве, изменить которые далее очень непросто.

                                                                                                  Необходимо создать новые навыки, инструменты мышления. Менять модель мышления через изменение среды (окружать себя новыми людьми, желательно умнее вас, новыми впечатлениями, делать новые поступки, получать новый опыт и т.п.)

                                                                                                  Мы не были бы теми, кто мы есть сейчас без наших страхов, амбиций грез и т.п.

                                                                                                  Резюмирую: в целом мне очень понравился ваш канал. Есть схожие взгляды. Качественное видео и хорошая подача материала :)